Os suplementos naturais que podem ser uma boa pedida a partir dos 40 anos, para dar aquele help na manutenção da energia e da saúde. Lembre-se: consulte sempre um médico antes de começar qualquer suplementação, a menos que você queira um “café com dor de cabeça”! Confira agora 10 suplementos naturais para pessoas a partir dos 40 anos de idade.
10. Ômega-3
Para proteger seu coração e dar uma ajudinha nos níveis de colesterol. Além disso, pode ser ótimo para a saúde do cérebro. Diga “sim” ao salmão!
9. Vitamina D
Essencial para a saúde óssea. Depois dos 40, o corpo pode precisar de um empurrãozinho extra, especialmente se você não passa muito tempo ao sol (ou se vive em uma caverna).
8. Cálcio
Para os ossos fortes! Assim como um super-herói, seus ossos precisam de superpoderes para aguentar o tranco da vida!
7. Vitamina B12
Ajuda na produção de energia e é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso. Mais energia = menos sonolência no sofá!
6. Magnésio
Um mineral que ajuda a relaxar os músculos, além de contribuir para a saúde cardiovascular. Quando a vida te deixar tenso, um pouco de magnésio pode fazer maravilhas!
5. Coenzima Q10
Um antioxidante natural que pode ajudar na produção de energia celular. Como ajudar seu corpo a ter um “boost” de energia sem tomar um Red Bull!
4. Probióticos
Para os intestinos felizes! Manter sua flora intestinal saudável é crucial, porque quem quer uma festa descontrolada na barriga?
3. Curcumina (Cúrcuma)
Esse amigo dourado é um anti-inflamatório natural e pode ajudar a proteger as articulações. Espalhe amor (e cúrcuma) pela sua dieta!
2. Extrato de Chá Verde
Um ótimo antioxidante e pode ajudar com o metabolismo. A única escolha sábia quando você está confuso entre um latte e um chá!
1.Ashwagandha
Para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Como um abraço quentinho para a sua mente após um dia estressante!
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